30分もやると体がほかほかしてきます

　大森西健康班会は３月班会で太極拳の体験をしました。指導には配食サービス「けやき」のスタッフでもある片田さんに来て頂き、最初は準備運動からはじまめました。初回ということで２４ある型のうち、３つを覚えようということで、片田さんの動きをまねながらそれなりにさまになっていました。太極拳の動きはゆっくりですが、無理のないストレッチと筋トレを兼ね備えた素晴らしい運動だと思いました。

　終わった後の話の中で、「近くの公園でやったらいい宣伝になるかも知れないし、青空の下でやるのは気持ちよさそうね」とユニークなアイデアも出されました。

　最後に一年間の計画について話し合い、当面５月に新緑を楽しむ鎌倉ハイクを行うことにしました。